akseswarganet – Kenapa Penting untuk Minum Air Putih? Ini Penjelasannya…
Minum air putih penting karena 80 persen tubuh kita terdiri dari cairan.
Menurut beberapa ahli, penelitian Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI yang dikutip Kompas.com menunjukkan bahwa air menempati setidaknya 95 persen otak manusia.
Kandungan air di dalam darah sebanyak 82 persen, di jantung 75 persen, di paru-paru 88 persen, dan di ginjal sekitar 83 persen.
Selain itu, tubuh kita kehilangan cairan setiap kali kita bernapas, berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengisi kembali cairan setiap hari. Salah satu yang terpenting adalah minum air putih yang tidak mengandung kalori.
Lanjutkan membaca artikel ini yang menjelaskan mengapa minum air putih penting bagi kesehatan tubuh.
Alasan mengapa minum air putih penting bagi kesehatan tubuh
Menurut Healthline, air minum memiliki manfaat bagi fungsi tubuh sebagai berikut:
- Produksi air liur
Selain elektrolit, lendir dan enzim, air merupakan komponen utama air liur.
Tugas air liur adalah memecah makanan padat dan menjaga kesehatan mulut.
Tubuh dapat memproduksi air liur dalam jumlah yang cukup dengan asupan cairan yang teratur, salah satu yang terpenting adalah minum air putih.
- Mengatur suhu tubuh
Manfaat minum air putih juga membantu tubuh mengatur suhu.
Tubuh mendinginkan diri dengan air saat Anda beraktivitas fisik dan berada di lingkungan yang panas. Hal ini dicapai melalui keringat.
Keringat membuat tubuh tetap sejuk, namun suhu tubuh akan meningkat jika Anda tidak mengganti cairan yang hilang dengan minum air yang cukup.
- Melindungi jaringan, sumsum tulang belakang dan persendian
Minum air yang cukup membantu melumasi dan melindungi sendi, sumsum tulang belakang, dan jaringan tubuh.
Jaringan, sumsum tulang belakang, dan persendian yang terhidrasi dengan baik memungkinkan Anda bergerak bebas dan terhindar dari radang sendi.
Kenapa Penting untuk Minum Air Putih? Ini Penjelasannya…
