akseswarganet – Bolehkah Minum Air Rebusan Daun Salam Setiap Hari? Ini Penjelasannya…
Daun salam bisa direbus dan diminum sebagai teh. Namun, bolehkah meminum air rebusan daun salam setiap hari?
Ternyata air salam dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil hingga sedang setiap hari dan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Khasiat daun salam yang dimasak antara lain menurunkan kadar gula darah tinggi, menurunkan kolesterol, mengobati gangguan pencernaan, dan menghilangkan rasa sakit.
Oleh karena itu, bacalah penjelasan di bawah ini dan ketahui lebih jauh mengenai manfaat memasak daun salam untuk kesehatan.
Bolehkah minum air rebusan daun salam setiap hari?
Ya, air rebusan daun salam bisa diminum setiap hari dalam jumlah kecil hingga sedang.
Healthshots melaporkan, air rebusan daun salam bisa diminum setiap hari, terutama di pagi hari, untuk menunjang kesehatan tubuh.
Namun konsumsi daun salam matang secara berlebihan tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan efek samping tertentu.
Konsumsi air rebusan daun salam secara berlebihan tidak hanya menyebabkan sakit perut, mual dan muntah, tetapi juga kantuk.
Minum air rebusan daun salam secara berlebihan juga dapat memperlambat pernapasan bahkan berbahaya bagi kesehatan.
Selain itu, bagi Anda yang memiliki riwayat tertentu atau sedang mengonsumsi obat, disarankan dokter untuk membatasi atau menghindari konsumsinya.
Manfaat Daun Salam yang Dimasak
Cara menyiapkan daun salam yang dianjurkan adalah dengan menggunakan 2-3 lembar daun salam dengan 2 gelas air.
Mengonsumsi 1-2 gelas air rebusan daun salam per hari umumnya aman dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Tua Saude melaporkan bahwa daun salam yang dimasak memiliki beberapa manfaat kesehatan yang perlu Anda ketahui, seperti:
- Melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan jamur
- Menyeimbangkan kadar gula darah untuk mencegah dan mengendalikan diabetes
- Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
- Mengobati gangguan pencernaan seperti sakit maag dan diare serta mengurangi kembung
- Mengurangi rasa sakit akibat rematik dan radang sendi seperti radang sendi, keseleo dan memar
- Mencegah pertumbuhan sel tumor
- Mengatasi penimbunan lendir dan dahak pada saluran pernafasan, sehingga dapat melegakan pernafasan dan hidung tersumbat terutama saat flu. Mengurangi risiko batu ginjal
- Meningkatkan daya ingat dan mengurangi risiko gangguan kognitif akibat bertambahnya usia
- Membuat tubuh lebih rileks sehingga terhindar dari stres dan kecemasan
Minum air rebusan daun salam setiap hari umumnya aman dan bermanfaat bagi kesehatan.
Namun konsumsinya tidak boleh berlebihan dan sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter, terutama jika Anda menderita penyakit tertentu atau sedang dalam perawatan medis.
Anda bisa mencari tahu dari dokter apakah Anda boleh minum air rebusan daun salam setiap hari.
Selain itu, efek samping dari memasak daun salam dapat dihindari dan manfaatnya dapat diperoleh.
Bolehkah Minum Air Rebusan Daun Salam Setiap Hari? Ini Penjelasannya…
