akseswarganet – Kualitas Apa yang Dimiliki Individu dengan Hb Rendah? Berikut adalah 19 daftarnya.
Penyakit yang dikenal sebagai kadar hemoglobin (Hb) rendah terjadi ketika jumlah sel darah merah tubuh menurun, sehingga tubuh tidak dapat memperoleh oksigen yang dibutuhkannya.
Ciri-ciri apa yang dimiliki oleh mereka yang memiliki hemoglobin rendah?
Kulit pucat, sering merasa lelah, sering sakit kepala, dan rambut serta kuku rapuh adalah beberapa gejala hemoglobin rendah.
Mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, seperti daging, telur, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan, dapat membantu mereka yang memiliki kadar hemoglobin rendah selain menerima perawatan medis.
Ciri-ciri apa yang dimiliki oleh mereka yang memiliki hemoglobin rendah?
Orang dengan kadar hemoglobin rendah harus mewaspadai ciri-ciri berikut:
- Merasa pusing atau seperti akan pingsan
- Peningkatan denyut jantung yang tidak biasa
- Sakit kepala
- Nyeri pada persendian, tulang, dada, dan perut
- Kelainan perkembangan, terutama pada anak-anak dan remaja
- Sesak napas
- Kulit kekuningan atau pucat
- Tangan atau kaki dingin
- Kelemahan atau kelelahan
Gejala-gejala juga akan berubah saat kadar hemoglobin turun atau memburuk, termasuk:
- Kuku rapuh
- Sariawan
- Tidak adanya keinginan untuk melakukan aktivitas seksual
- Peningkatan volume perdarahan menstruasi pada wanita
- Peradangan atau penyakit lidah
- Sesak napas saat melakukan aktivitas ringan atau saat tidur
- Pusing saat berdiri
- Kulit berwarna cerah
- Kebutuhan untuk makan sesuatu selain makanan, seperti es batu, dikenal sebagai gangguan makan pica.
- Bagian putih mata berwarna biru.
Orang dengan kadar hemoglobin rendah mungkin memiliki gejala-gejala ringan, sehingga sulit bagi mereka untuk mengidentifikasi penyakit mereka.
Gejala-gejala akan mulai muncul perlahan dan memburuk saat jumlah sel darah merah tubuh menurun.
Strategi untuk mengelola Hb rendah
Selain menerima perawatan medis, individu dengan kadar hemoglobin rendah dapat meningkatkan jumlah sel darah merah tubuh mereka dengan mengubah pola makan mereka.
Saat menghadapi hemoglobin rendah, seseorang dapat mengonsumsi berbagai makanan kaya zat besi, termasuk:
- Roti atau sereal yang diperkaya zat besi
- Sayuran hijau termasuk selada air, bayam, dan kangkung
- Beras merah
- Daging, biji-bijian, dan kacang-kacangan
- Ikan
- Tahu
- Telur
- Buah-buahan yang dikeringkan, seperti kismis
Sangat penting untuk memahami ciri-ciri individu dengan kadar hemoglobin rendah sehingga Anda dapat segera mencari perhatian medis jika perlu.
Namun, karena dapat membahayakan kesehatan Anda, Anda tidak dianjurkan untuk membuat diagnosis medis sendiri atau mengonsumsi obat-obatan yang belum terbukti aman.
