akseswarganet – 4 Tips Membeli Treadmill Elektrik agar Olahraga Makin Maksimal
Treadmill merupakan salah satu jenis mesin olah raga yang biasa dibeli oleh orang-orang yang ingin berolahraga di rumah. Oleh karena itu, masyarakat juga perlu mengetahui tips membeli treadmill elektrik agar dapat berolahraga secara maksimal.
Dikutip dari “Pengaruh Latihan Treadmill Intensitas Sedang Terhadap Peningkatan Kadar Adiponektin pada Penderita Diabetes Mellitus Tipe 2” (2024) di website unair.ac.id: Treadmill merupakan alat jalan aerobik yang merangsang fungsi jalan alami.
Olahraga dapat meningkatkan kadar adiponektin sehingga meningkatkan sensitivitas insulin. Treadmill intensitas sedang dengan peningkatan kecepatan dan kemiringan secara bertahap telah terbukti memberikan hasil yang lebih baik.
Ada tips yang harus Anda ingat
Ada banyak merk treadmill di pasaran yang memiliki beberapa fitur dan fungsi unik. Berikut tips membeli treadmill elektrik yang dikutip dari website aussiefitness.com.au:
- Beli merek terkenal
Treadmill harus dipertimbangkan, begitu pula membeli lemari es atau televisi. Pembeli akan sangat skeptis dalam membeli merek yang belum pernah mereka dengar.
Hal yang sama berlaku untuk treadmill. Dengan membeli dari merek ternama, pembeli dapat yakin bahwa jika terjadi kesalahan, mereka akan dapat menemukan suku cadang pengganti dan memperbaiki masalahnya.
Membeli treadmill tanpa merek bisa berisiko. Misalnya, perangkat tersebut murah dan tampaknya memiliki fitur yang bagus, tetapi jika treadmill memiliki masalah elektronik atau mekanis, perbaikannya hampir tidak mungkin dilakukan.
lainnya :
- Kekuatan
Kekuatan treadmill bisa berkisar antara 1 HP hingga 3 HP. Kinerja treadmill penting karena merupakan jantung dari mesin.
Secara umum, peringkat daya treadmill berhubungan langsung dengan peringkat berat perangkat. Treadmill berdaya rendah tidak cocok untuk orang bertubuh tinggi.
Kebanyakan treadmill dengan motor sekitar 1 HP dirancang untuk menopang beban sekitar 100 kg, sedangkan treadmill standar dengan motor 3 HP mungkin mampu menopang beban hingga 225 kg.
- Kecepatan dan kemiringan
Saat ini, treadmill paling dasar memiliki apa yang dikenal sebagai “kemiringan manual”.
Artinya untuk mengubah kemiringan dek, pengguna harus turun dari mesin dan melakukan penyesuaian manual pada dek untuk mensimulasikan berjalan atau berlari menanjak.
Oleh karena itu, yang terbaik adalah membeli treadmill dengan tanjakan bermotor kecuali treadmill tersebut akan digunakan untuk olahraga ringan atau tujuan rehabilitasi.
Kemiringan otomatis memungkinkan pengguna meningkatkan sudut dek treadmill dari 0 derajat hingga 15%, biasanya dengan peningkatan 1%. Sempurna untuk simulasi berjalan atau berlari di luar ruangan.
- Program
Treadmill modern dapat menawarkan beberapa fitur hebat untuk membuat pengguna tetap termotivasi selama berolahraga.
Beberapa treadmill mungkin menawarkan program berbasis kecepatan di mana mesin mengubah kecepatan secara berkala, mirip dengan berlari di atas alat pelatih.
Selain itu, ada program berbasis tanjakan yang mengubah tanjakan untuk menyimulasikan lari luar ruangan di perbukitan, atau kombinasi keduanya.
Berikut tips membeli treadmill elektrik agar olahraga maksimal. Dengan mempertimbangkan poin-poin di atas, calon pengguna treadmill dapat memilih produk treadmill yang paling sesuai dengan kebutuhannya. (JIKA)
4 Tips Membeli Treadmill Elektrik agar Olahraga Makin Maksimal
