akseswarganet – Mengapa Buah Salak Bermanfaat? Manfaatnya bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
Salak, atau yang lebih dikenal dengan nama resminya Salacca zalacca, merupakan buah tropis yang berasal dari Malaysia dan Indonesia. Lalu, apa saja manfaat buah salak?
Ternyata buah salak memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, di antaranya menurunkan risiko gangguan penglihatan, menyembuhkan diare, dan membantu menurunkan berat badan.
Manfaat tersebut dimungkinkan karena buah salak memiliki kandungan protein, serat, kalsium, zat besi, fosfor, serta vitamin A dan C yang tinggi.
Apa saja manfaat buah salak?
Menurunkan risiko gangguan penglihatan
Beta karoten, zat yang ditemukan dalam salad, dipercaya dapat menjaga kesehatan mata.
Dengan kandungan beta karoten sebesar 4 gram per 100 gram buah, salak dapat membantu menurunkan risiko degenerasi makula dan timbulnya katarak, dua gangguan penglihatan yang sering dialami seiring bertambahnya usia.
Mengatasi diare
Bagi Anda yang menderita masalah pencernaan seperti diare, salak bisa menjadi pilihan terbaik.
Buah ini mengandung tanin yang memiliki khasiat antidiare. Selain itu, salak mengandung serat yang membantu mencegah sembelit dan memperlancar proses pencernaan.
Menurunkan risiko terkena gangguan otak degeneratif
Kadar beta-karoten, pektin, dan kalium dalam salak membantu melancarkan aliran darah ke otak yang sangat penting untuk daya ingat dan fungsi kognitif.
Dengan demikian, mengonsumsi salak secara teratur dapat menurunkan risiko demensia dan penyakit otak degeneratif lainnya.
Menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular
Salak juga baik untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung. Buah salak Kandungan kaliumnya dapat membantu menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi yang sering menjadi penyebab penyakit kardiovaskular.
Kalium berfungsi untuk menurunkan ketegangan pembuluh darah dan arteri serta mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular.
Setelah mengetahui manfaat buah salak, Anda dapat mulai mengonsumsinya setiap hari.
Jika dipikir-pikir, buah salak menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa selain rasanya yang lezat.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi salak secara rutin demi kesehatan tubuh yang lebih baik.
Mengapa Buah Salak Bermanfaat? Manfaatnya bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
