Mengenal Gejala Demam: Penyebab, Tanda-Tanda, dan Cara Penanganannya
Meta Deskripsi (SEO):
Demam adalah reaksi alami tubuh terhadap infeksi atau penyakit. Kenali gejala demam, penyebabnya, serta langkah-langkah sederhana untuk mengatasinya secara tepat.
🌡️ Apa Itu Demam?
Demam adalah kondisi di mana suhu tubuh seseorang meningkat di atas batas normal, yaitu lebih dari 37,5°C. Demam bukan penyakit, melainkan tanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi atau gangguan kesehatan lainnya.
🤒 Gejala Umum Demam
Demam biasanya disertai dengan beberapa gejala lain yang dapat berbeda-beda pada setiap individu, antara lain:
- Suhu tubuh meningkat di atas 37,5°C
- Menggigil meskipun suhu lingkungan tidak dingin
- Berkeringat berlebihan
- Sakit kepala
- Kelelahan atau lemas
- Nafsu makan menurun
- Nyeri otot
- Dehidrasi (mulut terasa kering)
- Iritabilitas atau mudah marah, terutama pada anak-anak
🦠 Penyebab Umum Demam
Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami demam, di antaranya:
- Infeksi virus: seperti flu, COVID-19, atau demam berdarah
- Infeksi bakteri: seperti infeksi saluran kemih atau pneumonia
- Peradangan akibat penyakit autoimun
- Efek samping vaksinasi
- Paparan panas berlebih (heatstroke)
- Reaksi alergi tertentu
🏥 Kapan Harus Waspada?
Segera periksakan diri ke dokter jika:
- Demam bertahan lebih dari 3 hari
- Suhu tubuh mencapai di atas 39°C
- Disertai kesulitan bernapas, kejang, atau leher kaku
- Muncul ruam kulit atau pembengkakan ekstrem
- Demam pada bayi di bawah 3 bulan
🩺 Cara Mengatasi Demam
Untuk demam ringan, beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan di rumah antara lain:
- Istirahat cukup untuk membantu tubuh melawan infeksi
- Minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi
- Mengompres tubuh dengan air hangat
- Mengonsumsi obat penurun demam seperti paracetamol atau ibuprofen, sesuai anjuran
- Menghindari pakaian terlalu tebal agar panas tubuh mudah keluar
🌿 Pengobatan Alami untuk Demam
Beberapa orang juga mencoba metode alami seperti:
- Minum air jahe hangat
- Konsumsi buah kaya vitamin C seperti jeruk atau kiwi
- Istirahat di ruangan dengan ventilasi baik
Namun, penting untuk tetap waspada dan berkonsultasi ke dokter bila kondisi memburuk.
Mengenal Gejala Demam Penyebab Tanda-Tanda dan Cara Penanganannya
