akseswarganet – Kandungan Buah Srikaya Apa Saja? Ini Ulasannya…
Kandungan buah srikaya memungkinkan asupan makanan kaya nutrisi.
Buah srikaya mengandung serat, vitamin dan mineral yang dapat menunjang sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan dan menyehatkan jantung.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang berbagai bahan yang terdapat dalam buah Srikaya.
Kandungan Buah Srikaya
Melansir Health, kandungan nutrisi buah srikaya dalam satu cangkir atau setara 160 gram antara lain sebagai berikut:
- Kalori 120
- Protein 2,5 gram
- Karbohidrat 28,3 gram
- Lemak 1,09 gram
- 4,8 gram serat
- Kalium 459 miligram (mg)
- Tembaga 0,11 mg
- Vitamin C 20,2mg
- Tiamin 0,16 mg
- Riboflavin 0,21 mg
- Asam pantotenat 0,55 mg
- Vitamin B6 0,55 mg
Buah srikaya rendah kalori namun mengandung berbagai nutrisi seperti serat, vitamin, mineral dan antioksidan.
Antioksidan buah srikaya antara lain flavonoid, karotenoid, dan vitamin C yang diketahui dapat meningkatkan kesehatan.
Kandungan Buah Srikaya Apa Saja? Ini Ulasannya…
